Cuida tu cuerpo – Ruth Martínez

Test de autoevaluación:

1.- ¿Qué es más importante, cuidar tu cuerpo o cuidar tu mente?

Los dos.

2.- ¿Por qué? (respecto a la pregunta anterior)

Porque si llevamos un estilo de vida saludable nos ayudará a tener una sensación de bienestar y nuestro cuerpo generará endorfinas y serotoninas que harán que tengamos un estado de felicidad.

3.- ¿Cuánto tiempo tiene que pasar para que una actividad se convierta en una rutina y/o hábito?

21 días, pero si superas 40 días más lo conviertes en un hábito y no costará.

Ver más vídeos sobre desarrollo personal